{"id":1026,"date":"2023-02-14T14:58:21","date_gmt":"2023-02-14T14:58:21","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.vip.luminousred.com\/docs\/08-die-richtige-dosis-finden\/"},"modified":"2023-11-28T11:28:58","modified_gmt":"2023-11-28T11:28:58","slug":"08-die-richtige-dosis-finden","status":"publish","type":"docs","link":"https:\/\/staging.vip.luminousred.com\/de\/docs\/08-die-richtige-dosis-finden\/","title":{"rendered":"08. Die richtige Dosis finden"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Unser Leitfaden, der dir hilft, deine perfekte Anwendung zu finden:<\/h2>\n\n<p>Hast du eine Minute Zeit?<br\/>Oder 10, 15, 20? &#8211; Wenn es darum geht, das Beste aus dem Rotlicht herauszuholen und alle Vorteile deines Luminousred-Ger\u00e4ts zu erleben, finden wir jetzt heraus, wie viel du brauchst. In erster Linie ist die perfekte Dosierung diejenige, die am besten zu deinem Lebensstil passt! Um den richtigen Betrag f\u00fcr dich zu finden, haben wir einen kurzen und einfachen Fragebogen entwickelt (der nur eine Minute dauert, versprochen!). <\/p>\n\n<iframe src=\"https:\/\/www.videoask.com\/fr00hr8mf\" allow=\"camera *; microphone *; autoplay *; encrypted-media *; fullscreen *; display-capture *;\" width=\"100%\" height=\"600px\" style=\"border: none; border-radius: 5px\"><\/iframe>\n<div id=\"tripetto-runner-c418265d\"><\/div><script>(function(t,r,i,p){var a=i.getElementById(t.element),b=t.bundles.map(function(s){return t.uri+s+\".js?ver=7.2.2\"}),c=function(d){d.forEach(function(e){if(!r[e]){var b=i.createElement(p);r[e]=true;b.src=e;a.parentNode.insertBefore(b,a)}})};(function(f){f(f)})(function(f){c([b[0]]);typeof r[t.namespaces[0]]!==\"undefined\"&&t.namespaces.filter(function(s){c(b);return typeof r[s]===\"undefined\"}).length===0?WPTripettoRunner.run(t):setTimeout(function(){f(f)},1)});})({\"reference\":\"dd93f58b1cd8a2047a87a9326db6c7e9668f691c449d6c2302ec804be8a1ca49\",\"runner\":\"autoscroll\",\"element\":\"tripetto-runner-c418265d\",\"fullPage\":false,\"pausable\":false,\"persistent\":false,\"pro\":false,\"css\":\"\",\"className\":\"\",\"width\":\"\",\"height\":\"\",\"language\":\"de_DE\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staging.vip.luminousred.com\\\/wp-admin\\\/admin-ajax.php\",\"uri\":\"https:\\\/\\\/staging.vip.luminousred.com\\\/wp-content\\\/plugins\\\/tripetto\",\"bundles\":[\"\\\/vendors\\\/tripetto-runner\",\"\\\/vendors\\\/tripetto-runner-autoscroll\",\"\\\/js\\\/wp-tripetto-runner\"],\"namespaces\":[\"TripettoRunner\",\"TripettoAutoscroll\",\"WPTripettoRunner\"]},window,document,\"script\");<\/script><noscript>Normally you should see a Tripetto form over here, but it needs JavaScript to run properly and it seems that is disabled in your browser. Please enable JavaScript to see and use the form.<\/noscript>\n<p><br\/><strong>Was willst du von PBM?<\/strong><br\/>Die Forschung weist auf zahlreiche Vorteile der Rotlichttherapie hin. Die wichtigsten sind Hautgesundheit, hormonelle Gesundheit, Haarwachstum, weniger Schmerzen, weniger Entz\u00fcndungen, Zellgesundheit und bessere Durchblutung. Je nachdem, was dein &#8222;Ziel&#8220; ist, gibt es verschiedene Behandlungsbereiche und Protokolle, die du befolgen solltest.<\/p>\n\n<p><strong>Wie finde ich meine richtige Dosierung?<\/strong><br\/>Dies ist eine der am h\u00e4ufigsten gestellten Fragen: Wie lange und in welchem Rahmen sollte ich meine Sitzung planen?<br\/>Die gute Nachricht ist: Rotes Licht zu benutzen ist v\u00f6llig sicher, daher gibt es nicht unbedingt einen &#8222;falschen&#8220; oder &#8222;richtigen&#8220; Weg, wenn es um deine Sicherheit geht. Man kann jedoch zu viel (eine \u00dcberdosis) Rotlicht bekommen, aber auch zu wenig Rotlicht. Beides f\u00fchrt dazu, dass du keinen der Vorteile des Rotlichts erlebst. Aber woher wei\u00df man dann, wann man genug hat? <br\/>Zur Berechnung der Dosierung wird folgende Formel verwendet:<\/p>\n\n<p><strong>Dosis (in J\/cm2) = Leistungsdichte (in mW\/cm2) x Zeit (in Sekunden) x 0,001<\/strong><\/p>\n\n<p>Und nun die gute Nachricht: Es gibt so etwas wie die optimale(n) Einstellung(en) f\u00fcr dich! Um das herauszufinden, haben wir ein 21-t\u00e4giges Bootcamp entwickelt, das dir nicht nur dabei hilft, deine perfekte Dosis zu finden und dein Rotlicht-Ziel zu erreichen, sondern auch, wie du es am besten in deinen Lebensstil integrieren kannst. Unser Bootcamp ist vollgepackt mit allen Infos, die du brauchst &#8211; wenn du es geschafft hast, hast du genug Input, um deine perfekte Rotlicht-Routine zu erstellen, deine perfekte Dosierung f\u00fcr bestimmte Zeiten am Tag zu finden und du kennst alle Infos, die du zu diesem Thema brauchst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unser Leitfaden, der dir hilft, deine perfekte Anwendung zu finden: Hast du eine Minute Zeit?Oder 10, 15, 20? &#8211; Wenn es darum geht, das Beste aus dem Rotlicht herauszuholen und alle Vorteile deines Luminousred-Ger\u00e4ts zu erleben, finden wir jetzt heraus, wie viel du brauchst. 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